Reclamar destrói os neurônios! Isso mesmo! Pessoas negativas e reclamonas destroem o hipocampo que é a massa cinzenta. E aí? O que essa massa cinzenta faz? Ela é responsável pela solução de problemas, pela memória e pela aprendizagem.
Veja se te convenço! Assista!
Hoje enfrentamos uma dura realidade: um crescimento de pessoas de todas as idades reclamando, buscando culpados, ansiosas, desgastadas com os desafios da vida moderna.
Por isso temos que cuidar melhor do nosso cérebro, reduzir o stress, prevenir desequilíbrio emocional e doenças degenerativas que crescem assustadoramente.
A OMS Organização Mundial da Saúde prevê que em 2030 a doença mais comum será depressão. E como combater essa realidade, ou evitar?
- Faça exercício físico.
- Tenha uma alimentação adequada.
- Procure rir muito.
- Encare a vida com mais leveza.
- Viva o presente. Não olhe para o passado a não ser para avaliar o que pode fazer melhor daí para a frente nas situações. Não fique no futuro, só vá até lá para planejar e volte.
- Elimine a culpa do seu vocabulário. Ela não serve para nada.
- Seja 100% responsável pela sua vida.
- Reconheça suas conquistas, assim fortalece a autoestima.
- Descarte tudo o que não serve mais, desde crenças, objetos, hábitos…
- Acredite em você.
- Ouça mais.
- Supere suas crenças limitantes.
- Pratique a empatia.
- Seja resiliente.
Por enquanto está bom!
Pratique estas dicas e com certeza você preserva o seu cérebro!
Leve a sério e seja bem mais feliz!
Está na hora de começar a viver a vida que você imaginou. Henry James, escritor e dramaturgo
Grande abraço!
Isabel
