Mude uma vida emocionalmente tóxica! Vida emocionalmente tóxica, mas o que é?
Da mesma forma que cada um tem uma concepção do que o faz feliz, do que o apaixona… Cada um vai ter uma opinião sobre o que são toxinas emocionais na sua vida.
Mas vida emocionalmente tóxica, aqui, é aquela onde a gente adoece por não conseguir lidar com a sua vida de uma forma equilibrada. Quando a gente adoece por se dedicar mais ao outro, ao trabalho, ao estudo… Quando a gente se abandona para fazer o que os demais querem, para não decepcionar, para não ser rejeitado… Quando eu não me valorizo suficiente, quando eu não coloco limite nos demais, quando eu não me amo suficiente, quando eu me exijo demais, quando eu persigo a perfeição, quando eu me importo demais com o que os demais pensam ao meu respeito… Tudo isso gera toxinas como ansiedade, frustração, medo, raiva, tristeza, desmotivação, depressão, doenças psicossomáticas (doenças causadas pela falta de equilíbrio emocional)…
Você se identifica? Você tem esse perfil?
Eu acompanho diariamente pessoas assim.
E eu também já fui assim. Sei como dói, como é ruim. Por isso resolvi compartilhar com o maior número de pessoas possíveis, o maior número de ferramentas simples que levam você de um estado de desequilíbrio, para um estado saudável, que eliminam e previnem todas essas toxinas na sua vida.
Essas ferramentas não dão espaço para as costumeiras desculpas como: não tenho dinheiro, não tenho tempo, não depende de mim, pois são gratuitas, simples, rápidas e dependem apenas da gente mesmo.
Nas duas últimas semanas lancei dois desafios: um era para se dar um autoabraço ao acordar, para liberar oxitocina (hormônio do amor) e outro para logo depois ir até o espelho e sorrir para si mesmo, contando até 35, para liberar endorfina e serotonina (responsáveis pelo prazer e pela leveza).
Veja os benefícios:
Duas ferramentas simples, que liberam “química boa” e não dá trabalho algum!
Vamos lá? Topa fazer? Depois quero que me diga como se sentiu!
E logo vem mais ferramentas para combater a vida emocional tóxica. Todas simples, gratuitas e … não tem desculpa.
Grande abraço!
Isabel
