Mude Sua Postura Corporal e Elimine Medo e Raiva. Da mesma forma que nós mudamos a postura corporal quando estamos com raiva, medo, ou outra emoção negativa, podemos fazer o caminho contrário.
Vou hoje ensinar uma das ferramentas do meu método Cura Positiva, onde a gente cultiva um jardim florido no nosso cérebro e transforma nossa vida através da gestão das emoções. Onde eliminamos aquelas ervas daninhas que destroem todo o jardim, as emoções negativas. E, principalmente, onde aprendemos a estimular o adubo certo para que as flores voltem a renascer e permaneçam saudáveis, coloridas.
Sempre comparo nosso cérebro a um jardim florido. Quando a gente nasce ele é repleto de flores! A gente nasce com emoções positivas e negativas. Sim todos nós temos todas. A diferença está em como vamos reagindo a vida, pela nossa formação, pela nossa herança genética, por uma série de fatores.
Se a gente for dando mais espaço para as emoções negativas, as ervas daninhas vão aumentando, tomando conta. E aí a gente começa a sentir um enorme peso nas costas. A vida fica mais pesada, as vezes a gente começa a afastar as pessoas por causa do nosso humor negativo, ou por causa do nosso sarcasmo, ou por causa da nossa agressividade…
E como a gente pode ir revertendo isso?
Vou ensinar algumas posturas corporais que podem quebrar o padrão ruim em que você se encontra em determinado momento. Isso, porque a postura física imprime no nosso corpo uma mensagem para o cérebro mudar naquele momento a atitude, o padrão emocional.
Se você está muito triste, ou com muita raiva, você, mudando a postura abre um novo canal neuronal. Você ativa os antídotos e passa do 8 para o 80 vamos dizer assim.
Preste bem atenção são dicas poderosas para o nosso dia a dia, para cultivarmos nossa saúde física, mental e emocional.
Vamos então verificar as principais emoções negativas e as mudanças de postura corporal que podemos fazer para sair da sensação ruim que estamos.
Quando temos um minuto de raiva em relação algum acontecimento, a reação libera cortisol e noradrenalina. Essa reação causa um desequilíbrio em todo organismo que leva seis horas para ser equilibrada, novamente. Pensa o estrago que a gente faz diariamente no nosso organismo quando entramos na raiva. Imagina então, quando carregamos essa raiva por mais tempo. Ou, quando deixamos que se transforme em ódio, ressentimento, mágoa… Em emoções negativas que ficam quase crônicas em nós, corroendo nosso organismo de várias formas.
A emoção acaba sendo transferida para o comportamento e a gente demonstra fisicamente aquilo que está sentindo naquele momento. Mas, a gente pode alterar a postura corporal e alterar a emoção.
Vamos avaliar as principais emoções negativas e as posturas antídoto para elas. Mas no final vou passar um antídoto único que muda todas essas situações. Que pode ser usada em conjunto ou isolada e, é super fácil de aprender e de usar. Mas, em todas as posturas, tem que ficar dois minutos para fazer efeito esse caminho neuronal novo.
Medo, insegurança, desânimo, tristeza: Postura da mulher maravilha, super-homem, do poderoso chefão.
Raiva, irritabilidade, indignação: Postura da paz, das bênçãos, da alegria.
Uma postura que devemos fazer várias vezes por dia para alcançarmos nosso objetivos diários e liberar muita química boa é a da Vitória.
E outra ferramenta fundamental que é um antídoto geral, é a respiração profunda onde nossos pulmões abraçam nosso coração e começa o comando para liberar ocitosina, que é o Neuroregulador responsável pelo amor emoção maior que cura tudo.
Agora mãos a obra! Vamos fazer tudinho para cultivar um cérebro saudável, produtivo e feliz!
Conheça com detalhes meu método através dos depoimentos de quem fez.
Grande e carinhoso abraço!!!!
Isabel
