Atraia saúde e longevidade todos os dias e chegue aos 100 anos saudável, produtivo/a e feliz!
Acredita que isso é possível?
Cada vez mais a medicina integrativa, a neurociência, a psicologia positiva e muitas outras correntes profissionais conseguem demonstrar que é possível.
É possível uma longevidade saudável, desde que a pessoa queira se cuidar de forma mais integral.
É possível principalmente com esta mudança essencial de crença que mostro aqui em 3 minutinhos:
Acreditar que, desde que nascemos começamos nosso processo de envelhecimento e, mudar nosso olhar para a forma pela qual podemos envelhecer é fundamental.
Buscar tudo o que é possível para manter as nossas células, nossos telômeros, nosso cérebro jovem é hoje dever nosso.
Não somos o que nascemos, mas somos o que vamos nos transformando pelas atitudes de cada dia. Somos o que comemos, como nos comportamos, como respiramos…
Assim geramos doença ou saúde em nossa vida.
Tudo é reversível. Tudo que queremos podemos alcançar. Tudo depende de colocarmos nossos objetivos e mudar tudo aquilo em nós que faz parte de nossas crenças limitantes, de nossos autossabotadores.
Neste artigo do site O Segredo, de que sou colunista, você tem dicas poderosas que pode adotar hoje mesmo e começar a mudança.
E tem muito mais dicas simples que podem ser adotadas para que nosso cérebro gere “químicas” boas. Assim, a gente consegue se manter no agora, diminuir a ansiedade e o nível de stress diário.
Aqui mesmo no blog você encontra artigos como este que, seguindo as orientações você já sente a diferença de imediato. Vemos vários exercícios que exigem apenas 2 minutos para você mudar a fisiologia e alcançar o estado emocional que deseja.
Com todas estas dicas e exercícios com certeza conseguimos cumprir a meta que o nosso título propõe: Atraia Saúde e Longevidade Todos os Dias e Chegue aos 100 Anos Saudável!
Me fale o que está fazendo para manter-se na estrada da vida saudável.
Grande abraço!
Isabel
