Você acredita que crenças limitantes podem estagnar nossa vida? Não? Dissemino sempre a necessidade de sermos mais otimistas para sempre estarmos saudáveis, logo, este tema não é, em hipótese alguma, fruto de visão pessimista.
É sim um ALERTA!
Pense numa pessoa passar mais de trinta anos de sua vida sem realizar uma atividade que gostava muito, por não rever uma crença em sua vida. Afinal, o nosso sistema de crenças que vai sendo sempre construído e reconstruído ao longo da vida não é estático, ao contrário, crescemos a cada revisão de crença, a cada comportamento novo que adquirimos por uma mudança de crença.
Vamos pensar juntos a respeito de crenças limitantes e conhecer a história da minha paciente que não reviu uma crença por mais de trinta anos.
Assista!
https://www.youtube.com/watch?v=pnCqdnq7VjY
Viu como é fundamental conhecermos nossas crenças de forma geral?
Um exercício essencial para a revisão de crenças limitantes consiste em listar todas as nossas crenças, anotando num papel. Mas deixe alguns dias as anotações por perto e sempre que lembrar mais alguma escreva-a imediatamente.
Quando perceber que já listou a maioria delas, comece a refletir sobre cada uma dessas crenças.
- Como começou esta crença na minha vida?
- Como a construí?
- No que me ajudou até hoje?
- Ainda é válida?
- Ela ainda me faz crescer?
Procure listar então todas as crenças que não são mais importantes em sua vida, percebendo as razões envolvidas. Pode ser que descubra alguma ou algumas que há muito só atrapalham. O importante é fazer a reflexão com bastante honestidade e estar completamente aberto/a ao novo.
E agora o último passo, após ter todas as crenças obsoletas em sua vida listadas, vai ler uma por uma e traçar qual a crença que vai substitui essa crença ultrapassada. Precisamos ter uma diretriz clara para redirecionar comportamento, para mudar mindset e passar a ser realmente protagonista de nossa própria vida.
Agora aguardo os seus resultados!
Semana que vem tem mais artigos, mais vídeos, mais crenças…
Grande abraço!
Isabel
