Natal S.O.S Emocional! Você já passou algum stress no Natal? Na ceia, no amigo secreto…
Mas não é uma época de festa, confraternização… Porque um socorro emocional?
Acompanho há mais de 30 anos alterações emocionais por problemas familiares, ou com colegas no trabalho, ou com amigos, nesta época. E sabe a razão? Simplesmente pela”fantasia” criada que no Natal as pessoas tem que se dar bem, se reunir para trocar presentes, comemorar…
Você deve estar pensando, mas como fantasia? Não deveria ser assim, as pessoas reunidas em paz? As pessoas confraternizando com leveza, paz de espírito, união…
O problema não está na data. Está como conduzimos as nossas relações todos os dias. Está no “lixo emocional” que acumulamos durante o ano, ou durante anos, e queremos que não exista em alguns dias de comemoração.
E por saber o quanto esta época é difícil para algumas pessoas, famílias, é que estou gerando dicas para você que não vai se sentir bem, por alguém que vai ter que ver no jantar, por ter que abraçar e trocar gentilezas com pessoas que guarda mágoa…
O ideal é que a gente mude crenças, valores e hábitos para não chegar nas festas de fim de ano e começar a ficar ansioso com antecedência, pelo simples fato de ter acumulado desavenças, ter guardado mágoas, não ter resolvido situações…
Por vezes também, a gente não pode resolver as situações, pois não depende só da gente, afinal, relações envolvem outras pessoas e, muitas vezes, mesmo que a gente queira conversar, resolver, não dá, pois o outro não permite. Aí fico impotente e, transfiro meus problemas para o Papai Noel…
Como sempre oriento para baixar ao máximo o nível de stress diário para que nosso organismo não transforme isso em doenças, também decidi dar algumas dicas para baixar o stress nas confraternizações que você terá que fazer e não está confortável com isso.
Se não posso evitar a situação, se não deu para fazer diferente até aqui, não vamos criar mais stress ainda. Vamos tentar conviver com a situação de forma mais amena, usando ferramentas, exercícios que podem tornar momentos pesados em momentos mais leves.
Aproveita e se inscreve no canal Isabel Rios Piñeiro que tem dicas diárias para o equilíbrio emocional através da transformação do nosso cérebro mais negativo em positivo, mas saudável, para termos mais foco e saúde.
Grande abraço!
isabel
