O silêncio é um remédio para o Cérebro! Você acredita nisso?
Garanto que você nem imaginava que apenas duas horas de silêncio aumentam a produção de células cerebrais, fortalecendo uma área do cérebro fundamental que é o hipocampo.
E o que tem isso demais Isabel?
Não entendi nada, rs!
Traduzindo: o silêncio melhora sua memória, reduzindo o risco de demência.
Agora vamos lá! Você vai ficar mais surpreso ainda:
- Dois minutos de silêncio podem diminuir o batimento cardíaco e a pressão arterial.
- Dois minutos de silêncio têm mais efeito na diminuição do nosso estresse do que qualquer música relaxante.
Agora veja todas as maravilhas que o silêncio faz no nosso organismo (e, não se esqueça de compartilhar com quem você ama).
Agora que você já viu que o silêncio é um remédio para o Cérebro, você pode estar preocupado pensando: eu nem consigo meditar, ou acalmar meus pensamentos, como vou ficar em silêncio de forma tranquila?
Você pode estimular a aprendizagem para ficar em silêncio.
Imaginou que loucura? Aprender a ficar em silêncio.
Isso mesmo!
Numa sociedade barulhenta, temos que aprender a aquietar a mente, a entrar em contato com o silêncio.
Muitas pessoas tem medo de ficar em silêncio.
Muitas não ficam confortáveis com isso.
Quer um treinamento incrivelmente fácil para, logo, conseguir fazer pausas de silêncio?
- ao nadar, preste atenção apenas na respiração e no barulho das braçadas na água.
- ao tomar banho, preste atenção apenas na respiração e no som da água caindo do chuveiro. Se estiver na banheira, mergulhe os ouvidos na água e escute…
- ao correr preste atenção ao som da respiração e das passadas.
- no trabalho, coloque o celular para despertar algumas vezes ao dia e pare para ouvir os sons por 30 segundos.
- à noite, coloque o cronometro para tocar em 2 minutos. Coloque fones de ouvido sem música alguma, ou protetores auriculares, apenas abafando os sons que ainda persistem sutilmente no ambiente. Pense apenas numa imagem, ou cor, durante esse tempo.
Pronto!
Pratique alguma dessas dicas durante um mês, todos os dias um pouquinho e já começa a mudança no seu cérebro e na sua vida para muito melhor!!!!!
E depois? Como continuar treinando? Repita sempre, ou, facilite sua vida e conheça meu método Cura Positiva, que transforma seu cérebro num lindo jardim florido!
Grande abraço!!!
Isabel
