Falando no tema Sucesso X Felicidade quero te convencer que, se o sucesso levasse a felicidade qualquer pessoa que tivesse atingido um sonho, uma meta, um objetivo importante, seria feliz.
Mas o que acontece na realidade é que, cada vez que conquistamos algo empurramos a meta mais para a frente. É como se adotássemos a postura de eterna insatisfação.
Vamos ao famoso dilema do que nasceu primeiro: sucesso X felicidade.
A psicologia positiva e a neurociência comprovaram que a felicidade precede o sucesso e, não resulta dele.
No seu maravilhoso livro O Jeito Harvard de Ser Feliz, Shawn Achor explica todas as pesquisas realizadas por anos para chegar à essa conclusão: não precisamos de sucesso para sermos felizes, mas precisamos ser felizes para alcançar o sucesso no que queremos.
Veja aqui uma curiosidade na vida de Shawn e da minha que vai fazer diferença de imediato na sua vida.
Esse exercício é realmente mágico!
Me salvou muitas e muitas noites do medo!
Podemos, precisamos e devemos treinar, reprogramar nosso cérebro para nos tornarmos mais positivos e conquistarmos uma vantagem competitiva no mercado de trabalho, nas relações, na vida.
Foi comprovado então que felicidade e satisfação com a vida são critérios centrais para a saúde e o sucesso na vida.
As pessoas mais felizes tem: mais criatividade, mais foco e motivação, melhor desempenho no trabalho e mais sucesso profissional, relacionamentos mais saudáveis e estáveis, uma vida mais focada nas emoções positivas, mais saúde por causa do sistema imunológico fortalecido, o que faz com que vivam em média mais nove anos.
Você é feliz? Vamos fazer um teste?
Abaixo coloco 5 afirmações que são da Escala de Satisfação com a Vida de Edward Diener e você deve usar a escala de 1 a 7 para determinar maior ou menor concordância.
-
De forma geral, minha vida está próxima do meu ideal. 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7
-
Tenho condições de vida excelentes. 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7
-
Estou satisfeito/a com minha vida. 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7
-
Até agora, alcancei as coisas mais importantes que queria. 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7
-
Se eu pudesse viver tudo novamente, não mudaria praticamente nada. 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7
TOTAL: ____________________
Pontuação:
-
31 até 35 pontos: Você está extremamente satisfeito com sua vida.
-
26 até 30 pontos: Muito satisfeito.
-
21 até 25 pontos: Razoavelmente satisfeito.
-
20 pontos: Neutro.
-
15 até 19 pontos: Ligeiramente insatisfeito/a.
-
10 até 14 pontos: Insatisfeito/a.
-
5 até 9 pontos: Extremamente insatisfeito.
Ficou satisfeito/a com o resultado?
Podia ser melhor?
Você sabe como você se afasta da felicidade?
Quando seu foco, sua energia mental estão voltados para acontecimentos negativos e quando você está focado no que não funciona, no que te fez sofrer…
Presta bem atenção: o foco no que funciona e nas soluções é que reprogramam nosso cérebro.
Remoer o que as pessoas me fizeram, ficar pensando em quanto me dediquei a algo e não foi como queria, prestar atenção nos resultados ruins que tive, intensificar sentimentos negativos… tudo isso me afasta da felicidade.
Cérebros positivos superam com mais facilidade e agilidade as épocas mais difíceis da vida, pois não desistem, acreditam!
Como nesta semana comemoramos o dia internacional da felicidade, fiz um e-book gratuito para que você compreenda como mudar seu cérebro e ser mais saudável, feliz.
Baixe o e-book: O Caminho Definitivo para Seu Cérebro Feliz!
Aguardo seu depoimento de como foi fazer o exercício, ou o que achou do e-book…
Um abraço cheio de positividade para você ficar mais feliz!
Isabel
