Agosto Violeta: semeando o perdão, colhendo a paz! Este é o lema da iniciativa da ONG Instituto Ives Ota e a Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV), que se uniram para expandir o alcance da Lei 13.437/2017 que institui o Dia Nacional do Perdão em 30 de agosto.
O objetivo do Agosto Violeta é propor o perdão como instrumento de tolerância entre as pessoas, incentivando a paz, o bem-estar, a empatia, a convivência harmônica…
Estudos da Universidade de Harvard mostram que apenas 10% da nossa felicidade depende do mundo externo e 90% depende apenas da forma como você enxerga os acontecimentos. Isso quer dizer, que somos responsáveis pela interpretação que fazemos dos acontecimentos. Desta forma, se guardamos rancor, ressentimento, mágoa, a escolha é nossa, pois podemos optar por não guardar.
Guardar ressentimentos, interpretar a vida com desconfiança, julgar os outros, tudo traz doença, padrões negativos no nosso cérebro.
O perdão tem inúmeros benefícios para nós, como:
- Melhora o humor;
- Aumenta a imunidade;
- Cria e amplia o foco e a atenção;
- Melhora as relações de forma geral;
- Aumenta a autoestima e a autoconfiança;
- Abre nossa mente favorecendo a criatividade e tomada de decisão;
- Amplia a capacidade de aprendizagem;
- Reduz as doenças que vem do stress como ansiedade, depressão, gastrite, fibromialgia, entre outras;
- Aumenta o rendimento escolar;
- Constrói e amplia a resiliência, a capacidade de lidar com a frustração;
- Desenvolve o senso de propósito de vida;
- Melhora muito a qualidade do sono;
- Aumenta significativamente nosso nível de satisfação com a vida;
- Baixa a pressão arterial;
- Reduz a compulsão alimentar.
Veja abaixo como saber se perdoou ou não e 3 das crenças que não te deixam perdoar:
O que o perdão faz é nos dar a capacidade de deixar o passado para trás. Quando perdoamos, recuperamos nosso bem-estar, nossa autoestima, nosso amor próprio e nossa satisfação pessoal. Vivemos uma vida mais leve, feliz e satisfeita, mesmo com e apesar de tudo que nos aconteceu.
Leia meu artigo no site O Segredo para completar a reflexão:
Perdão:um ato de amor para com você mesmo
Grande e carinhoso abraço!
Isabel
