Novidades Deixam o Cérebro Saudável! Apesar de rituais e rotina serem imprescindíveis para termos maior produtividade, experimentar o novo é a base da neuroplasticidade.
Renovar todos os dias o encanto da vida, manter o foco no presente e contemplar o que é belo, são segredos para o cérebro feliz e saudável. Por que é tão importante Isso?
Quando nos acostumamos com as coisas, elas se tornam muito familiares e deixamos de percebê-las. Aí entramos no “piloto automático” e muitas vezes, a gente vai levando a vida e a vida vai nos levando…
Nelson Rodrigues, escritor renomado, tinha um hábito bem interessante…
Agora, te convido para ver aqui no vídeo comigo!
Quando a vida está no piloto automático nosso cérebro “puxa” para a negatividade, começa a intensificar a falta das coisas, aumentando tristeza, ansiedade, angústia… Por isso precisamos de foco e o cérebro precisa de novidades para manter a saúde, pois novidades deixam o cérebro saudável.
Vamos criar novos caminhos para a felicidade?
Já está comprovado que novas circuitarias neurais são criadas quando a gente:
-estimula os sentidos;
-experimenta coisas diferentes;
-cultiva as emoções positivas;
-estimula o Quarteto da Felicidade (DOSE – Dopamina, Ocitocina, Serotonina e Endorfina).
Cada um de nós nasce com um conjunto específico de genes, mas o modo como vivemos é que influencia como os genes se manifestam. Ou seja, se cuidarmos bem do cérebro temos mais longevidade.
Assim como esculpimos nosso corpo exercitando os músculos, esculpimos nosso cérebro fazendo novas circuitarias. Desta forma, cultivamos a neuroplasticidade, pois o cérebro precisa de novidades para manter a saúde.
Porém, tenha cuidado! A neuroplasticidade ocorre apenas quando a mente está focada, está prestando atenção. Precisamos fazer algum esforço para transformar, criar e cultivar esses novos caminhos cerebrais que mudam a paisagem do nosso cérebro.
Já trabalho com a vanguarda da saúde cerebral há muito tempo e no meu Método Cura Positiva incentivo a neuroplasticidade e a neurogênese (nascimento de novos neurônios). Além de intensificar os cuidados com os telômeros devido a baixa do hormônio do stress…
Outro modo de manter o cérebro saudável, positivo, flexível é a meditação. Neste artigo do Site O Segredo mostro uma meditação curtinha, uma das prediletas do Dalai Lama, que amo de paixão e traz uma expansão do campo magnético do coração. A sensação? Fantástica! Confira!
Vale lembrar que a construção dessas novas circuitarias ocorre em reação a experiências com o mundo exterior e com o interior. Sendo fundamental manter os pensamentos corretos.
Grande abraço!
Isabel
