Nossas práticas moldam o cérebro. Como está moldando o seu? Venha comigo e vamos começar uma nova modelagem: um cérebro positivo que te leva a reduzir ansiedade e cortisol.
A ciência já comprovou que: o que praticamos se fortalece, ou seja, conexões sinápticas são esculpidas e fortalecidas a todo momento por nós. Podemos fortalecer coisas boas ou ruins, isso depende apenas de nós.
O que pode acontecer é: não termos consciência que estamos fortalecendo caminhos que nos prejudicam. Podemos não nos dar conta que fortalecemos caminhos neurais que nos adoecem. Caminhos como o da negatividade, da vitimização, da reclamação, da mágoa…
Shauna Shapiro na sua palestra The Power of Mindfulness fala sobre resultados de pesquisas da Harvard que mostram que a mente divaga em média 47% do tempo.
Isso mesmo!!!! Quase metade do tempo da nossa vida não estamos presentes.
Podemos mudar!
Essa é a grande notícia e bênção, porém depende de empenho. Por isso separei cinco dicas para modelar o cérebro positivo, pois Cérebros Positivos Vivem Mais e Melhor (aqui você pode ver a série completa e gratuita para treinar caminhos neurais de positividade que mudam a vida da gente para muito melhor).
Veja as cinco dicas, pratique e mude agora!!!!
Precisamos focar nesse ponto: se nossas práticas moldam o cérebro, como está moldando o seu? Autoconhecimento é tudo para nosso crescimento e sucesso na vida, para alcançarmos o que queremos.
Faça uma lista de mudanças que você acredita serem necessárias para você, após toda essa reflexão e se proponha a mudar um pouquinho por dia.
Coloque um cronograma com pequenos passos e aí você consegue.
Convide amigos, alguém da família… para fazer junto. Essa estratégia dificilmente falha.
Aqui meu método CURA POSITIVA que molda seu cérebro positivo em 42 dias. Espero você no time!
Abraço carinhoso!
Isabel
