Mais do que nunca precisamos de fórmulas (quase mágicas) para manter rapidamente o equilíbrio emocional. De preferência, sem gastar nada e que o resultado seja muito rápido. Mas, se te disser que é possível? Garanto que ficará muito feliz, ou desconfiado ehehe!
Leia até o final e realmente diminua o stress em menos de 5 minutos, pois é comprovado pela neurociência. E, posso garantir por resultados próprios que muda radicalmente nossa produtividade, nossa qualidade de sono, nosso humor…
Com certeza você, como milhões de pessoas, encontra-se com o coração apertado, com angústia, muita ansiedade, muito medo… Mas, nós temos uma fórmula mágica que já está em nós e que podemos usar (e devemos) para que o resultado imediato mude nossos dias e noites para muito melhor.
Esta técnica comprovada cientificamente faz com que você diminua o stress em menos de 5 minutos, ativando antídotos maravilhosos que trazem a sensação imediata de segurança e bem-estar.
Você vai conferir como nossa fisiologia muda realmente!
Como nossas mãos diminuem o tremor, nossos pensamentos desaceleram, nosso coração mantém o batimento correto… tudo de bom!
Faço diariamente como prevenção ao levantar da cama e, faço para sair de alguma situação estressante (o que mais tem nesta época) em qualquer horário.
Aqui ensino com calma a técnica da respiração profunda que faz com que a gente atinja a coerência cardíaca e mantenha o foco, a atenção, a produtividade, a imunidade, mesmo com toda essa insegurança que vivemos.
Ao respirarmos profundamente o corpo entende que não há perigo, que está tudo bem! Isso libera substâncias calmantes no cérebro e no organismo como um todo. Os músculos ficam menos tensos, os batimentos cardíacos desaceleram e ganhamos uma sensação interna de paz.
A respiração profunda é o melhor ansiolítico!
A respiração profunda elimina até 80% das toxinas do organismo; fortalece o sistema imunológico; alivia dores crônicas (enxaquecas, dores musculares); garante um sono mais tranquilo; aumenta nossa capacidade de concentração; melhora a digestão; oxigena o cérebro e estimula a circulação sanguínea; equilibra a pressão arterial; controla o peso corporal; ajuda a diminuir compulsões e muitos mais benefícios.
Pronto! Agora é praticar, praticar… melhorar, melhorar… acalmar…
Com amor!
Isabel
